コトシコソダイエットダイアリー

今朝の体重



57.0キロ。



昨日より0.5キロ増。


昨日の食事

朝：パスコ　もちっとロール（約350kcal）
　　コーヒー（＋フレッシュ）

昼：ベーコンとナスのスパゲッティ
　　ミニトマト
　　コーヒー（＋フレッシュ）

　　桃
　　ハーゲンダッツアイス　バニラ

夜：焼肉
　　生ビール　3杯
　　ポテトチップ 1/2袋
　　梅酒の水割り 1杯



焼肉食べたわりには

まあまあかな。



昨日はダンナの会社の

新入社員の女性が家に遊びにきました。


自分は高校生くらいから

精神年齢止まってるけど

若い人と話すと

一応、社会的なこととか

まあこんな自分でも学んできた部分があるのかなと

なんとなく思うね。


やっぱり若い人って

経験が絶対的に少ないから

なんとなくふわふわしてるもんね。


それが素敵なんだけどね。


彼女に

「仕事は絶対に何があっても

続けた方がいいよっ！！！」とか

「結婚しても、仕事辞めちゃダメだよっ！！！」とか

言ってしまって。


昨日初めて会ったのに

あれだけ期待しちゃう（？）んだから

ほんと

自分の子供がいたら

どんだけ自分の期待を押しつけていただろう私


今日は雨の予報だったけど

晴れてるよ

洗濯できてよかった。

今朝の体重



56.5キロ。



をををををををををををーーーー

昨日より0.5キロ減。


つ、ついに・・・

久々の56キロ台・・・。


う、うれすぃー



昨日の食事

朝：バナナ 1本
　　コーヒー

昼：アスパラの豚肉巻き　1個
　　ゆでチンゲンサイ
　　ご飯　お茶碗 1/2

　　おばあちゃんのぽたぽた焼き　4枚

夜：うどん（ゴボ天、卵、青梗菜、エノキ、青ネギ）
　　雪の宿 4枚
　　ダノンBIOヨーグルト 2個


夕食食べたの夜7時頃で

寝たの2時頃。


すごーくお腹すいてたんだけど

何も食べずに寝てよかった。。。。


なんとか近いうちに

55キロ台目指して、がんばるぞ




昨日、神戸に行く電車の中で


「納豆があれば

やっぱりご飯3合は食べられる・・・。

絶対食べられる・・・・。

だって3合って

どんぶり3杯くらいしかないよね？

絶対食べられるはず・・・。

ああ、納豆ご飯食べたい・・・。」


とずーーーーっと考えていました。


納豆好きな私は

それゆえに納豆を食べるのをセーブしているのです。

いくらでもご飯いけちゃいそうだから・・・。

もうどんだけ納豆食べてないだろ。


すると夜、友達から

「今日は納豆の日よ」

とメールが・・・。


をををををを


7月10日


な・・っとう

の日！！！


しくじった〜〜。


納豆があればご飯3合食べられるかどうか

今日試せばよかった



なーんて

思った花金の夜でした



ちなみに

平城京が出来た

710年っていう年号覚えるのに

やっぱり「なっとう」で覚えたよな〜。


鳴くよ（794)ウグイス平安京

納豆（710)うまいぞ平城京


って。


皆さんもそうですよね？？？？？？？？？


えっ・・・・。


違うの？



さっきテレビで

オセロの中島知子さん久々に見たけど

話題になっているとおり

ほんとに太ったね。


もともととっても美人なので

おかしくはないけど・・・。

芸人さんであんなに突然太る人

結構珍しいかも。


ブログのトップ写真と

今、アゴの形が全く違う・・・。

でもダイエットされてるみたいですね〜！



今日、ドラクエの発売日！

そのうち、絶対買うぞ



では皆さん、よい週末を

今朝の体重




57.0キロ。



・・・。

げっ。

昨日と変わらず。


何度も何度も体重計に乗りなおしたけど

56.9キロは示さず・・・・


なぜーーー。

100gくらいおまけしておいてください神様。



昨日の食事

朝：トースト 1枚（チューブでバター1/3、ピーナツバター）
　　コーヒー（＋フレッシュ）

昼：シチューベース雑炊
　　（クリームシチュー：鶏肉、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ）
　　ダノンBIOヨーグルト 2個

夜：とろけるスライスチーズ 3枚
　　豆腐 200g（＋ミョウガ、青ネギ）
　　うどん（チンゲンサイ、ゴボ天、卵）



コアリズムのキックスタート

やりました。


しっかし遠いなー56キロ台。

ひーん。



おとといのことになっちゃうけど


ザ！世界仰天ニュース。


また「仰天チェンジSP」でしたね。


でも番組の最初に出てきたのが

一日に

ロールパン一個とペットボトルのお茶だけで

10ヵ月で44キロ痩せた、みたいな

エピソードだったのです。


「ランチに」とは言っていたけど

その他の食事の内容が一切なくて

まるで10ヵ月、毎日それだけしか食べなかったような

よくわからないダイエット方法。


実際にあの女性は

10ヵ月、ロールパンとお茶だけで過ごしたのでしょうか？

そんなこと無理だと思うのですが・・・。


それから彼女には

春休みの１０日間

自分の部屋に閉じこもって

お腹が空いたら氷を食べて痩せた、

というエピソードもありました。


10日間、氷だけ？？？？？


きっと生理も止まるし

病気になるのでは・・・。


究極まで食べるものを減らせば痩せる。


そういうダイエットの紹介の仕方は

よくないんじゃないかなあ。


あの番組の仰天スペシャル好きだから

ガッカリしました。


でも、微笑ましい、面白いのもありましたよ。


コスプレ好きの女の子が

なりきりダイエットで

5ヵ月で54キロ痩せたっていう話。


食事をする時に

「少食の人」とか

「わがままな女性」

などになりきり

「もうお腹いっぱーーーい。食べられなぁい！」

とか

「何なの、この安物の肉は！！！下げなさい！！！」

とか

「あまりいっぱい食べない人」になりきって痩せたのです。


もともとコスプレ好きで

誰かになりきることが大好きな彼女だから

成功したダイエットですね。


こういう、自分ならではのダイエットって

ほんといいですね。

誰でも、その人なりの痩せ方があるはずですもの。



明日はダンナの会社の人が遊びに来て

夜は一緒に焼肉です

今朝の体重



57.0キロ。



をを！

明日こそ56キロ台にいけるか

毎週そんなこと言ってるけど。


明日は絶対に

56キロ台実現してみせる！！！


と必要以上に力んで宣言してみました



昨日の食事

朝：トースト 1枚（チューブでバター1/3、ピーナツバター）
　　コーヒー

昼：神戸・グリルミヤコにてパスタランチ
　　（季節の野菜のパスタ、ミニサラダ、パン、ｱｲｽｸﾘｰﾑ、ｺｰﾋｰ）

　　ボックサンのシブースト（タルト）
　　アイスコーヒー（＋ミルク、ガムシロ）

夜：ゆでホウレン草、胡瓜（＋ノンオイルドレッシング）
　　シチューベースの雑炊
　　（ホワイトシチュー：鶏肉、にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ）
　　ダノンBIOヨーグルト　1個



うーん。

よー食べてる


昨日は仲のよい叔母と

神戸に行きました。

ダンナの父の妹です。


まず花隈の

グリルミヤコでランチ。

ドゥミグラスソースが有名なお店です。

最近、場所が変わってリニューアルしました。


パスタランチは女性には最後にデザートもついて

とってもお得です！

パスタも手打ちでしこしこなんですよ〜。


次に行く時はお店の看板メニューのビーフシチューも食べたいな


その後、トアウェストまで歩いて

ロロへ。


叔母は洋裁が上手な人なので

とても喜んでくれました。


叔母は

ボタン専門店の方で、自分のイニシャルのチャームを買い

生地やリボンを売ってる方のお店でリボンを買い

ペンダントにすると言っていました。

お洒落だよね


そして私の買ったもの ↓



“R”のイニシャルリボンは

Shooby Doobyで買いました。


まっ、その後ケーキまで食べちゃって

楽しかったです。



ちょっと昼間カロリーとりすぎだし

家に帰って

コアリズムのキックスタートやりました。


キックスタートは

あまり激しい動きは少ないのに

汗びっしょりになりますね。

最後にジュリアが

「運動量はすごいのよ！」って言うけど

ほんとにそうだよね。


まだ基本プログラムやる決心がつかない（笑）。


昨夜、夜中にコアリズムのCM観てたんだけど

（アレ、何度も何度も観ちゃうんだよね・・・。観ると痩せる気がして・・・。）

くわばたさんの次に

また新たにタレントさんが

くびれに挑戦してたんですね？？？

全然知らなかった。


コアリズム典型的日本人体型脱出プロジェクト


もともとあまり太ってない方なので

・・・使用前と使用後

くわばたさんほどインパクトがないな。



今日は晴れだーーー！！


そして暑いーーー

今朝の体重



57.7キロ。



昨日より0.1キロ増。



昨日、神戸で

昼休みに外に出てコンビニまで行ったんだけど

その途中

パトカーいっぱい、警官いっぱい。


こんな事件があったのでした。


女性がカッターで切られる。


ほんとに恐ろしい世の中です。



そして

神戸の帰りに、私よりも10歳ほど年下の友達と

本屋に行ったのです。

二人でいろいろ見て本屋を出ようとした時

友達が、とある本に目をとめました。


「何の本？」と聞くと

「君島十和子さんの本です。」

と彼女。


私が

「君島十和子さんって

確か私と同い年じゃなかったかな」というと

友達が


ええっっっっ



と物凄い声を。


・・・・・。


その友達、そういうことを

フォローするタイプじゃないので

その後も

「えええ〜〜、そうなんだぁ・・・」と

心底ビックリした感じで

つぶやいてました。


まあ、気持ち わかります。

もちろん君島十和子さんと私じゃ

ダイヤと石ころだろうけど

そこまであからさまにビックリされると

結構落ち込んじゃうなー・・・。


自分は自分なりに

自信を持とうとしても

やっぱり

他人から見れば

ただのオバサンなんだなと

いつもいつもふいに気づかされますね。


ザマーミロって誰かが言ってる感じ。


事実なので仕方ないけど

私にとってこういう事実を受け入れるのって

なかなか大変。


この前、映画やドラマの中のアメリカ人は

みんな素敵って書いたけど

それは日本人も同じ。


アラフォーなんて言ったって

テレビの中のアラフォーと

私とでは

違うわな。


ま、バカみたいですね私。



なんか楽しい話題ないかな。





・・・今のとこないな・・・。




指スリラーでも観よう

今朝の体重



57.6キロ。



昨日より0.3キロ減。

こんくらいのペースの減り方が

リバウンドしないためには

本当はいいんだろうなあ。


一ヶ月に1キロとか。


でもそれじゃ

夏に間に合わないのねーん



昨日、ヤホーのトピックスで

結構長い時間出てたので見た方も多いかもしれませんが

YOU TUBEの

「スリラーを指で踊ってみた」





観る前はそれほど期待してなかったんだけど

さっ、最高〜に可愛い


少しぷっくらした指が

なんか裸ん坊のダンサーに見える（笑）。


なんか幸せになれた

今朝の体重



57.9キロ。



昨日より0.6キロ増。

昨日もコアリズムのキックスタート

やりました。


ヤーナってほんと

綺麗な体だな〜〜〜〜〜

（やらしい意味ではない。）



昨夜ウィンブルドンの決勝を観ていたのですが

ウディ・アレン夫婦とかラッセル・クロウが

観客席にいましたね。

F1パイロットのデビッド・クルサードも。


それ以外の観客もさすがに

ウィンブルドン決勝だと

なんとなくみんなセレブな感じがしちゃう。


結局ものすごい互角の試合で

最後の最後

フェデラーが勝ちました。


終わったの夜中の2時半（日本時間だけど！）でした。


私は全然テニスのルール知らないのですが

実際にこんな試合みたら本当に素晴らしいでしょうね。

それにしても世界のトップアスリートって

本当に身も心も強いなあと感動します。


私は身も心も弱いよなあ・・・・。

全ては自分の責任だけれど。



昨日の昼間は

友達にプレゼントする

シュシュを作ったりしてました。


マキシワンピを作る予定なのですが

なんと3m20cmも布が必要。

買いに行かなきゃな。



今日は典型的な

I DON'T LIKE MONDAYS

っていう月曜日です。

今朝の体重



57.3キロ。



昨日と変わらず。

日曜 朝の体重としてはまあまあか。



昨日の食事

朝：なし

昼：食パントースト 1枚
　（チューブでバター1/3、マヨネーズ、明太子、とろけるチーズ）
　コーヒー（＋ダイエット甘味料）

　芋けんぴ（約250kcal）

夜：餃子
　　カボチャとニンジンのマヨネーズあえ
　　シシトウの塩胡椒炒め
　　ちらし寿司
　　発泡酒　サントリー「ダイエット」　350ml

　　エンドウ豆スナック（約300kcal）
　　発泡酒　asahi「スタイルフリー」　350ml
　　　（１本　84キロカロリー）


・・・よ〜食べてるわぁ

つか、どんだけ芋けんぴ買い置きしてるんだよ！



昨日は、生まれて初めて

Tシャツを作りました

家にあったボーダーのニットで・・・。


初めて作るのですから

柄合わせの全く必要のない

無地のニットで作る方がいいのですが

いただいた生地があったので、それで。


出来上がりは・・・



衿や裾の伸びきった感じや

肩のあたりのほつれた感じが

たまらなくキュート

この“ゆるさ”が、今の気分♪



っていう素敵な仕上がりになりました♪


いや、まあ。


初めてのTシャツの仕上がりは

そんな感じで微妙でしたが


そうです。

実は


ロックミシンを買ったのです


ま、まさに豚に真珠・・・・。


JUKI MO-114D
↑メーカーの商品ページ

という機種です。



まだ全然使いこなせてません。

これからがんばっていろいろ作って

使いこなせるようになりたいです


ちなみに

JUKIとジューキは違う会社なんです。

洋裁ながくやってる方でも

一緒の会社と思ってる人多いみたい。

JUKIは「JUKI株式会社」で

ジューキは「株式会社ジューキ」です。



そうそう、この前

大学時代の友人「ゆ」に

「この前さーブログに

納豆があればご飯3合は食べられる

って書いてあったけど

ご飯3杯の間違いだよねぇ？？」

って言われました。


え？

いえ、3合だけど？

と言うと驚愕されました。


なのでいつか

納豆があれば私は本当に

ご飯3合食べられるのか！！

試してみたいと思います。





今日はちょっとまたムシ暑いね。

よい日曜日を〜〜〜

ををーーー！

今、蝉がないておった




今朝の体重



57.3キロ。



昨日より0.1キロ増。

おとといより0.2キロ増。

遠のく56キロ台。

やる気あるのか私。


昨日もコアリズムの

キックスタートやりました。

毎日は無理でも

2〜3日に一度はやりたいなあ。



マイケル・ジャクソンのニュースで

私全然気づかなかったのだけれど


ファラ・フォーセット

私は未だにファラ・フォーセット・メジャースの方がしっくりくる。


が亡くなったのね。


私にとっては

チャーリーズ・エンジェルは憧れでした。


とは言え、私がチャリエン見始めた頃は

もうファラはいなくて

シェリル・ラッドが出演してたんだけど。


シェリル・ラッド。

彼女も大好きだった。

アルバム持ってた。

ブランデー、水で割ったら、アメリカン。

ですね。

さっ、この話題、何人がわかってくれるのか？？




・・・・。


あ、チャーリーズ・エンジェルったって

もちろんドリュー・バリモアが出てる

最近のチャーリーズ・エンジェルじゃないですよ！


まだ若い（子供）の私は

自分の体型というものがわかってなくて

自分もチャーリーズ・エンジェルの3人みたいに

スタイルがいいと思っていた。


ある日

全然違うじゃん！！！

って気がついた時は

かなりショックだったなあー（笑）。


だからね、学生の時

初めてアメリカに行って

アメリカ人のほとんどは

あんなにはキレイじゃないってわかって

それも結構びっくりした


ある意味、私でさえ痩せてみえる感じだったから。


アメリカの映画やドラマばっかり観てたから

アメリカ人ってみんなあんなだと思ってたのね。

違うのね


でも今もアメリカのドラマ大好きで

毎日観てるけど

やっぱり

アメリカ人ってみんなカッコイイしキレイだなーって

また思いつつある（笑）。


ま、アレよね。

外人さんが

日本人の女の子はみんな

アニメ顔で胸デカイと思ってるのと

同じか。


ふ



今日は今から

初めてTシャツ作りにチャレンジしてみるよーん








ところでさ。


梅酒を水で割ったら


ワカヤマン。


か？

今朝の体重



57.2キロ。




昨日よりも0.1キロ増。

あら。

56キロ台ならず。



昨日の食事

朝：バナナ 1本
　　コーヒー（＋ダイエット甘味料）

昼：yuddyにてランチ
　　八穀米のごはんセット

　　ミニ・クリームあんみつ


　　神戸にて黒ごまシフォン（こしあん、生クリーム、アイス）
　　コーヒー（＋ミルク）

夜：ゴーヤスライス
　　よこわのお造り
　　うどん（卵、スナップエンドウ、青ネギ）
　　芋けんぴ（約100kcal）



昨日は、大学時代の友人「ゆ」と

大好きな岡本と神戸散策！


まず岡本に行ったのは

行ってみたいお店があったからです。


生地と型紙のお店　Rick Rack




マキシワンピを作る予定なので

それ用の生地を買いに・・・・。


でもちょうどお店の1周年記念ということで

たまたまイベント初日でした。


とっても可愛い素敵な布がいっぱいあったのですが

ほとんどが50cmとか1メートルとかにカットしてあって。

3メートルくらい欲しかったのでちょっと残念でした。


でもTシャツにチャレンジしようと

オリジナルのニット生地を購入。

とっても可愛い生地なので頑張ってみます


その後

いくつか雑貨屋さんなどを見て

岡本と言えばはずせない

yuddyにてランチ。


オーナーさんが

映画「欲望の翼」をイメージして作った、

洗練されているけど

香港の、あの色っぽさもある

素敵なカフェ。


私も「欲望の翼」大好き！

トニー・レオン・・・ラブ


野菜たっぷりの八穀米のごはんセットも

体に優しいし、おいしい！！！！

そしてこれも大事なこと、

スタッフさんもとっても感じがよい！


ほんとにいいカフェです


その後、のんびり各駅列車に乗って

神戸へ移動。


東京から引っ越して来た友人「ゆ」は

昨日が人生で初神戸。


私のいつも行く散歩コースなどを案内しました。


散策途中とっても素敵なヨーロッパ雑貨のお店を発見・・・。


Macaroni


若い女性がオーナーさんで

ご自分でヨーロッパへ買い付けに行ってるそう。

とっても可愛い小物がいっぱいです。

お値段もそんなに高くないんです。

お近くに行かれたら是非。


その後メリケンパークで海を見て

北野まで歩きました。


そして今や全国的に有名な

CHECK & STRIPEへ。

「ゆ」が気に入った生地があったのですが

長さが足りなくて買えませんでした。

残念。

また来よう。


その後も、北野坂をちょっと歩いて

高架下へ行って・・・・


ほんとに盛りだくさんの一日でした。


「ゆ」は神戸も岡本も気に入ってくれたようで。

ヨカッタ


そうそう。

岡本のナイーフが定休日で

連れて行ってあげられなかった。

今度ね。


ランチ・ランチ後デザート・お茶の時間のデザート

と・・・・食べる方も盛りだくさんでしたが

いっぱい歩いたし、まあいいでしょう。



今日は金曜日なので

私はまたこれから

神戸行ってきまぁす