目標体重：52.0kg
目標までの残り：+1.0kg
一回目測定
体重：51.0kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：20.44/6から目標体重を変更しました。
初日（1/5）から11.2キロ減を最初の目標体重に設定しましたが
さらに3キロ減（初日より14.2キロ）の体重を最終目標にしました。
体重は昨日より0.9キロ減りました。
おとといより1.4キロ減。
初日に比べると15.2キロ減りました。
朝食：
Asahi「バランスアップ ファイバーブラン」
（3枚 131キロカロリー）
コーヒー（＋オリゴ糖）
昼食：
ダノン「ダノンBIO」（2個 140キロカロリー）
夕食：
ミミガー（215キロカロリー）
アボカド
ゴボウサラダ（ゴボウ、きゅうり、枝豆、にんじん）
ピーマンとミョウガと塩昆布の和え物
シラス干しと大根おろし
ビール キリン「淡麗グリーンラベル」 500ml
（１本 145キロカロリー）
明治 「おなか満足 ダイエットビスケット」
（6枚 100キロカロリー）
glico カロリーコントロールアイス チョコレート
（80キロカロリー）
ダノン「ダノンBIO」（1個 70キロカロリー）
ダンベルやりました。
日目。祝！！ビリー教官来日！！
おととい、私「空港で300人が出迎え？」って書いたけど、実際に250人くらいが出迎えたらしいですね〜。
あるテレビでは「通販ダイエット界のカリスマ」とか紹介されてたけど・・・いいよね。いかにもアメリカっぽい（笑）。長嶋（息子）が「でもあれは簡単には痩せませんよ」って言ってたけど、やっぱりもともとあまり太ってない人や筋肉が結構ついてる人は痩せにくいんでしょうね。
朝昼はいいけど、やっぱり夜はちょこちょこといっぱい食べちゃうなあ。ダイエット食品に助けられてるけど。
朝食のAsahi「バランスアップ ファイバーブラン」や、夜に食べた明治 「おなか満足 ダイエットビスケット」もそうなんですが、やっぱり満腹感には「噛む」という行為が必要ですね。ファイバーブランもダイエットビスケットもすごく噛まないといけないんです。量はそんなにいっぱいじゃないかもしれないけど、いっぱい噛んでいるうちになんかお腹がおちついてくるのですよ。
だから、ドリンクタイプやスープタイプやデザートタイプのダイエット食品は私には効果があまりないかもしれないなあ。
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脂肪を燃やせ！オレについてこい！
ガガ〜ン。全身筋肉痛です(笑)
友達からＤＶＤ借りたんでやってるん
だけど、脂肪が燃える前に燃え尽きそ
うです(苦笑)
前は一生懸命にやってたんですけどね。
最近は全然痩せません。
（ダイエット燃え尽き症候群）
マイクロダイエットの「ポリカリクッキー」は
「歯が折れるっ！」と思うほど堅いです。
私もドリンクタイプはダメですね。
miumiuちゃんも入隊したんだぁっ！！
私はいざとなると尻込みしてるダメなヤツ。
ブートキャンプって
「痩せる！！」という人と
「痩せない！！」という人
まっぷたつなんだけどどうなんだろ〜〜。
是非ぜひmiumiuたんの結果を知りたい♪
あ、それからね、ヤプログがこの前変わってから
miumiuちゃんのブログ、私見られなくなったの。
アクセスした途端に固まってしまうの。
だからごめんね〜、今遊びに行けない状態なのら。
これはmiumiuちゃんのせいじゃなくて
ヤプログのせいであろうぞ・・・。ぷんぷん！
ひょうさんは運動はお嫌いですか。
私もすごく好き！とは言い難いです・・。
でも痩せると思うとジムとかプールとかは楽しいですね。
・・・・その後のビールがおいしからとも言えますが。
＞歯が折れるっ！」と思うほど堅いです。
うおおおお。
そんなに固いとですか！
でもダイエットには、絶対噛む食べ物がいいですよね。