ダイエット[226日目]

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：52.6kg
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：21.1

※体重は朝はかってます。食事の記録は昨日のものです。


初日（1/5）から11.2キロ減の55キロが最初の目標体重でした。
4/6から、さらに3キロ減の52キロの体重を目標にしました。
その目標は達成しましたが、40キロ台になるまで続行しています。

7/29に体重を「非公開」から「公開」にしました。

体重は昨日より0.5キロ減りました。
旅行前より1.9キロ増。
初日に比べると13.6キロ減りました。


朝食：
チョコチップパン
コーヒー



昼食：
インスタントラーメン「好きやねん」（407キロカロリー）
（卵入り）



夕食：
カップ麺（450キロカロリー）
おにぎり（195キロカロリー）
ポテトチップス
おかきなど・・・
ビール　サントリー「ダイエット」　
　　　350ml（2本　154キロカロリー）
チューハイ サントリー「カロリ(地中海グレープフルーツ）」
　　　350ml（1本　94.5キロカロリー）


「ビリーズブートキャンプ」やりませんでした。
ダンベルやりませんでした。



日目。
いつもだったら旅行後は結構節制できるんですが
なーんか食欲が抑えられない・・・・・。
昼・夜 ラーメンはまずいでしょぉぉぉ。

少しポッチャリが好きなダンナは私が太ると喜ぶのですが。
私は太るとほんとにストレスが増えるし。

それにしても暑い。
全て暑さのせいにしてはいけないけど
こんな時は体のことを第一に考えないといけないですね。
ダイエッターの皆さま
無理して飲食を我慢したり
運動し過ぎたりしないようにしてくださいね。

Comments

同感です。
特に水分の摂取は、絶対に減らしちゃダメですね。

ご主人の好みの体型になると、ストレス・・・。
うーむ、男と女の仲は難しい？！
(^_^)

Posted by 麗しの聖母ひょう at 2007年08月18日 23:05

ほんと〜に、命にかかわる暑さ。
なんだかコワイですね。
今朝天気予報を見ていたら、
東京の最高気温が２９度だったんですね。
「めっちゃ涼しいやん！」って思ってしまった・・・。

＞ご主人の好みの体型になると、ストレス・・・。

まあ、真ん中の体重をとるべきなんでしょうが・・・
難しいですねぇ。
ある意味太ってもダンナのせいに出来るからいいか！？？

Posted by rei at 2007年08月19日 00:51